Program treningowy ROLOWANIE – 9 treningów

Wykup dostęp na 12 miesięcy

(3 opinie klienta)

49,00 

Opis

Program treningowy – ROLOWANIE

 

Co zawiera pakiet?

– 9 treningów 20-35 minutowych (dostęp na 12 miesięcy) – są to nagrania transmisji live z minionego wyzwania

– rolowanie z wałkiem oraz piłeczką

– rolowanie 16 grup mięśniowych

– prawie 4 godziny treningu

 

Co gwarantujemy?

Pozbędziesz się napięcia ze swoich mięśni, co da Ci oderwanie myśli od pracy i niesamowite odprężenie, bez pomocy fizhoterapeuty czy masażysty

Zredukujesz stres i poczujesz ulgę po ciężkim dniu, co przełoży się na większą jakość Twojego snu

Zmniejszysz napięcie w odcinku szyjnym kręgosłupa, po całym dniu przed komputerem

Dasz ulgę swoim plecom, przez co zredukujesz dyskomfort doskwierający Ci w ważnych momentach Twojego dnia

Przyspieszysz proces regeneracji, dzięki czemu zauważysz szybciej efekty swojego planu treningowego

Poprawisz swoją mobilność, więc proste czynności dnia codziennego nie będą sprawiać Ci problemów

Popracujesz nad świadomością swojego ciała, co przełoży się nie tylko na poprawę mobilności, ale także na większe efekty Twoich treningów

 

To wyzwanie jest dla Ciebie jeśli

– na co dzień borykasz się z permanentnym stresem i chcesz ulżyć swojemu ciału

– ciężko pracujesz i w gonitwie codziennych obowiązków zapominasz o sobie i o tym, by zająć swoim ciałem

– spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej i chcesz zadbać o swoją sprawność na długie lata

– chcesz zadbać o swoje zdrowie i zapobiegać dysfunkcjom 

– mają problem, by zmobilizować się samemu w domu do treningu i chcesz poczuć wsparcie całej grupy 

– nie masz siły na intensywny trening, a chciałbyś zrobić coś dla swojego ciała

 

Dla kogo nie jest to wyzwanie?

  • Dla kobiet w ciąży
  • Dla osób, które nie mają ochoty budować świadomości swojego ciała 
  • Dla osób, które wiedzą już wszystko na temat rolowania

 

Co potrzebujesz:

  1. Roller (najlepiej gładki)
  2. Piłeczkę (specjalistyczną lub do tenisa ziemnego/lacrosse)
  3. Rezerwację miejsca – liczba uczestników jest ograniczona!

 

 

Jak dokonać zakupu?

Po wykupieniu programu, treningi od razu dostępne są na Twoim koncie przez 12 miesięcy (w przypadku płatności przelewem dopiero po jej zaksięgowaniu). Wkładasz strój sportowy, włączasz program treningowy oraz ulubioną muzykę i zaczynasz ćwiczyć razem z nami. Tego już za Ciebie nie zrobimy 😉 Trening możesz powtarzać ile razy zechcesz.

1. Dodaj trening do koszyka.

2. Utwórz konto/zaloguj się.

3. Opłać zamówienie.

4. Wejdź w zakładkę “Dostęp” (menu strony) i zacznij pierwszy trening.

 

 

 

PROWADZĄCE:

 

Justyna Szarawarska

Właścicielka kameralnego i prestiżowego studia treningu personalnego Invictus Training w Krakowie. Od kilku lat jest trenerem personalnym, instruktorem zajęć grupowych, jest także jednym z pięciu polskich Master Trenerów Les Mills – szkoleniowcem i prezenterem jednej z najbardziej wiodących firm tworzących autorskie systemy zajęć grupowych na świecie. Co więcej, szkoli instruktorów i trenerów personalnych, udziela feedbacku i viedofeedbacku treningów oraz zajęć grupowych. Przeczytaj więcej TU.

 

Hanna Olbinska 

Jest absolwentką krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne. Od 2015 roku jest instruktorem fitness. W 2016 roku zdobyła kwalifikacje do prowadzenia zajęć systemu treningowego GT training. Ukończyła także półroczne szkolenie Trenera Personalnego, które pozwoliło jej pewnie stawić pierwsze kroki w nowej dziedzinie fitnessu – pracy 1 na 1 z podopiecznym, której obecnie oddaje się najbardziej. Jest także nauczycielką wychowania fizycznego w szkole podstawowej, co pozwala jej się spełniać w pracy z dziećmi. Przeczytaj więcej TU.

3 opinie dla Program treningowy ROLOWANIE – 9 treningów

  1. Renia

    Program treningowy bardzo ciekawie skomponowany oraz w sposób różnorodny, podczas jednej sesji treningowej dziewczyny skupiają się na wybranym odcinku kręgosłupa oraz innym mięśniu w ciele. Nie jest tylko sam kręgosłup lub nogi, jak dla mnie to bardzo na plus! Świetne przygotowanie merytoryczne prowadzących oraz ogromne wsparcie podczas treningu. Polecam! 🙂

  2. Asia

    Super treningi, bardzo dobrze przygotowane Prowadzące. Trening rolowania mega odpręża, chwila relaksu która wpływa na ciało jak i umysł. Treningi wykonywane na różne partię ciała. Nie mogłam się doczekać kolejnego treningu, dlatego każdemu polecam 🙂

  3. Karolina

    Polecam każdemu kto chce rozpocząć przygodę z rolowaniem i wymasować swoje ciało. 🙂

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz lubić także…