Sportem zajmuję się zawodowo od 2014 roku – jestem instruktorką fitness i trenerką personalną. Jestem również trenerką NVC-komunikacji empatycznej. Specjalizuję się w treningach z kobietami, kobietami w ciąży, po ciąży, osobami neuroróżnorodnymi. Praca z podopiecznymi to ciągłe odkrywanie drugiego człowieka i siebie, to fascynująca i zaskakująca podróż, której punktem wyjściowym jest nauczanie ruchu. Podczas treningów zwracam uwagę na bezpieczną atmosferę, jasną komunikację, wzajemne poszanowanie granic i uważność na sygnały ciała.
Trenerka
Ania Zagrobelna
Miło Cię tu widzieć,
poznajmy się!
Niemal od zawsze miałam lekką nadwagę, co było przyczyną sporych kompleksów w wieku nastoletnim. W pewnym momencie postanowiłam schudnąć i… przepadłam. Zaczęłam zgłębiać temat, szukać informacji, testować wiele rozwiązań na sobie. Początkowo pomagałam znajomym w układaniu treningów i diet, a po pewnym czasie zdecydowałam się zająć tym zawodowo i to okazało się strzałem w dziesiątkę! Odkryłam, że dobrze odnajduję się w pracy z ludźmi, pomaganie im w pracy nad sprawnością i samopoczuciem daje mi dużą satysfakcję i radość. A najlepszym tego dowodem są zadowoleni podopieczni, z którymi nawet po latach pozostaję w kontakcie.
Lubię pokazywać ludziom, że sport i zdrowy tryb życia to nie pot, krew, łzy i tabelki z kaloriami, a opiekowanie się sobą. To nauka prawidłowych wzorców ruchowych, zmiana nawyków, dyscyplina, a czasem właśnie odpuszczenie i zjedzenie kawałka ulubionego ciasta. Na treningach skupiam się na prawidłowej postawie moich podopiecznych, nauce odpowiedniego oddychania, pracy nad mobilnością i stabilnością, ale przede wszystkim na radości z ruchu, dobrej zabawie i bycia w swoim ciele tu i teraz. Staram się stworzyć przyjazną i empatyczną atmosferę na treningach, aby każda osoba, z którą pracuję, poczuła się pewnie i bezpiecznie.
12.2014 – Instruktor fitness | AMS Wrocław
12.2014 – Pierwsza pomoc przedmedyczna | AMS Wrocław
05.2015 – Fitnes step basic | AMS Wrocław
12.2015 – Trener personalny | AMS Wrocław
12.2015 – Trening funkcjonalny | AMS Wrocław
12.2015 – Fitness Pump | AMS Wrocław
04.2016 – Trening medyczny | AMS Wrocław
03.2018-Anatomia sportowa | Premium Sport Academy
05.2021 – Trening kobiet w ciąży | Train Movement
09.2022 – BLACKROLL®TRAINER | Fizjo4life
12.2022 – Trening dla zdrowia dna miednicy | Good Move
09.2024 – Flexibility&Mobility | Praktyczna Strona Treningu
06.2025 – Programowanie i periodyzacja treningu siły mięśniowej | Praktyczna Strona Treningu
02.2026 – Pierwsza pomoc przedmedyczna | Passio Poland
Interesuję się psychologią i rozwojem osobistym, holistycznym podejściem do zdrowia człowieka, ajurwedą i medycyną chińską. Uwielbiam gotować i piec – jestem chodzącą encyklopedią przepisów i mogę godzinami mówić o jedzeniu.. Ponadto przez kilka lat asystowałam z warsztatach psychologiczno-rozwojowych metodą Lowena i organizowałam Kobiece Kręgi w Krakowie. Istotną rolę w moim życiu odgrywa sztuka – maluję, rysuję, gram na wiolonczeli, szyję kostiumy, występuję jako performerka burleski.
Jeśli chcesz rozpocząć ze mną współpracę – napisz!
