MOCNE CENTRUM – ZDROWE PLECY

Wyzwanie na luty 2021

37,00 

Brak w magazynie

Kategoria:

Opis

Start  01.02.2021

 

Co zawiera pakiet?

– 4 treningi LIVE dedykowanie szeroko pojętemu core

– 4 treningi LIVE mobility i stretching

– łącznie 8 treningów LIVE 25-30 minutowych (2 treningi w tygodniu)

– dostęp do treningów do 28.02.2021

– Dodatkowe narzędzie, które pomoże Ci trenować regularnie

 

 

Co gwarantuję?

Przez wzmocnienie odpowiednich  mięśni  zwiększysz stabilizację tułowia, co przeniesie się na lepszą pracę Twojego kręgosłupa

Dasz ulgę swoim plecom, przez co zredukujesz dyskomfort doskwierający Ci w ważnych momentach Twojego dnia

Popracujesz nad świadomością swojego ciała, co przełoży się nie tylko na lepszą technikę, ale także na większe efekty Twoich treningów

Poprawisz swoją mobilność, więc proste czynności dnia codziennego nie będą sprawiać Ci problemów

Stworzysz silny „gorset mięśniowy”, który będzie chronił Twój kręgosłup

Poprawisz ruchomość swojego kręgosłupa, które po długim siedzeniu są mocno obciążone i pozbawione prawidłowego funkcjonowania.

Nie będziesz się nudził! Na każdy trening przygotowałam  inny zestaw ćwiczeń, z nastawieniem na progresję, abyś zwiększał swoje osiągnięcia.

Dasz radę! Pokazuję progresje i regresje ćwiczeń, więc na pewno znajdziesz odpowiednią formę danego ćwiczenia dla siebie. Nawet jeśli nie ćwiczysz na co dzień, czujesz, że Twoje ciało jest zastane, to nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, aby zacząć.

 

 

 

To wyzwanie jest dla Ciebie jeśli

– dużo siedzisz i chcesz zadbać o swój kręgosłup i zdrowie na długie lata

– czujesz, że Twoje ruchy są ograniczone, a chcesz mieć sprawne ciało

– jesteś pracoholikiem i w gonitwie codziennych obowiązków nie dbasz o siebie i o swój kręgosłup

– czujesz, że Twoje plecy są mocno spięte i potrzebujesz rozluźnienia

– nie masz pomysłu, co mógłbyś ćwiczyć, aby pomóc swoim plecom

– każdego dnia masz mnóstwo sytuacji stresujących i chcesz zredukować napięcie w swoim ciele

 

 

Dla kogo nie jest to wyzwanie?

– Dla kobiet w ciąży

– Dla osób, które mają ostre bóle kręgosłupa bez stwierdzonej przyczyny

– Dla osób, którym  nie zależy na sprawności i zdrowiu

 

 

Co potrzebujesz:

  1. Matę/ dywan/ ręcznik (coś na czym będziesz ćwiczyć)
  2. Inne domowe sprzęty, które na pewno posiadasz (np. małe ręczniki, krzesło)

 

Jak dokonać zakupu?

Po wykupieniu programu i zaksięgowaniu płatności poproszę Cię o dołączenie do zamkniętej grupy na Facebooku, w której będziemy wspólnie ćwiczyć.

 

PROWADZĄCA:

 

Justyna Szarawarska

Właścicielka kameralnego i prestiżowego studia treningu personalnego Invictus Training w Krakowie. Od kilku lat jest trenerem personalnym, instruktorem zajęć grupowych, jest także jednym z pięciu polskich Master Trenerów Les Mills – szkoleniowcem i prezenterem jednej z najbardziej wiodących firm tworzących autorskie systemy zajęć grupowych na świecie. Co więcej, szkoli instruktorów i trenerów personalnych, udziela feedbacku i viedofeedbacku treningów oraz zajęć grupowych. Przeczytaj więcej TU.

 

Jeśli chcesz, abyśmy razem zadbali o Twoją sprawność zacznij działaćNie od jutra, od dziś!

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „MOCNE CENTRUM – ZDROWE PLECY”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz lubić także…