Dziś udowodnię Ci, że brak lodówki w pracy nie jest wymówką, żeby nie wziąć posiłku ze sobą z domu. Przedstawię Ci 3 szybkie posiłki od pracy, których nie musisz trzymać w lodówce.

 

1. Kanapki

Bardzo często, chcąc schudnąć, rezygnujemy całkowicie z pieczywa. Nic bardziej mylnego! Pieczywo, np. żytnie 100%, może być naprawdę wartościowym produktem, a przygotowanie pysznych kanapek do pracy zajmie max. 5 minut. Zamiast masła można użyć, tak jak na zdjęciu, awokado, a jeśli lubisz, świetnie w zastępstwie sprawdzi się też hummus. Dodaj na kanapkę jajko, bądź warzywo, posyp ulubionymi przyprawami, pestkami słonecznika i kanapki gotowe!

 

2. Lunchbox warzywny

Zdrowe, szybkie i kolorowe! Wystarczy pudełko, które możesz szczelnie zamknąć. Wrzuć pokrojone ulubione warzywa, sałatę, skrop wszystko oliwą, dodaj orzechy. Jeśli masz ochotę i czas możesz dodać, tak jak na zdjęciu, mięso zrobione na domowym grillu. Pełnowartościowy posiłek jest gotowy.

 

3. Owsianka

Owsianka brzmi nudno? Wybierz w zmian w takim razie płatki jaglane, gryczane, orkiszowe bądź żytnie. Wybierz takie płatki na jakie masz ochotę i jakie lubisz. Wystarczy takie płatki zalać gorącą wodą lub mlekiem, poczekać chwilę, aż napęcznieją i dodać ulubione dodatki. Mogą to być zarówno świeże owoce, jak i te suszone.

 

Mam nadzieję, że wymówka z brakiem lodówki w pracy, już się u Ciebie nie pojawi. Pamiętaj, że potrzeba tylko trochę chęci i rozwiązanie każdego problemu uda się znaleźć. A jeśli dalej nie wiesz, co dokładnie zjeść i o jakiej porze, napisz do mnie : )

Autor artykułu: Hanna Olbinska