Czy zastanawialiście się jakie skutki mogą być, gdy wasz organizm nie będzie miał dostarczanej odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia?
O ile treningi siłowe i nie tylko, są idealnym rozwiązaniem zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, występują istotne różnice, które warto wziąć pod uwagę planując dzień treningowy.
1. Trenowanie identycznie jak inny zawodnik sportów walki 2. Lekceważenie lekkich urazów 3. Trenowanie na niestabilnym podłożu
Czy jest jakikolwiek sposób na poprawę swojej formy poza treningiem w siodle? Czy jeździec konny musi, powinien, a może nie potrzebuje dodatkowej aktywności fizycznej?
Suplementy diety to środki przeznaczenia spożywczego, których zadaniem jest wyrównanie niedoborów związków w organizmie. Jest to temat gorący zwłaszcza wtedy, kiedy zaczynamy trenować na siłowni.
Rozgrzewka powinna być nieodłącznym elementem każdego treningu. Ma ona za zadanie podnieść temperaturę naszego ciała, zwiększyć ruchomość w poszczególnych stawach/segmentach ciała, uealstycznić tkanki oraz “przełączyć” nasz układ nerwowy na tryb wzmożonej aktywności fizycznej.
Pewnie nie jeden raz słyszałeś/aś o tym, że martwy ciąg jest ćwiczeniem szkodliwym dla pleców. Wynika to z informacji, które są przekazywane od lat i niekoniecznie są prawdziwe. Zatem jak to jest z tym martwym ciągiem? Odpowiedź w poniższym artykule!
Czym jest trening metaboliczny? To forma ruchu, która ma duże zastosowanie w procesie odchudzania. Przyspiesza przemianę materii, dług tlenowy powoduje wydłużenie procesu regeneracji, a więc zwiększenie zużycia energii.
Internet pełen jest magicznych porad "jak schudnąć z brzucha?", "jak odchudzić ramiona?", czy dowolna partię ciała. Ciągle pokutuje mit, że brzuszki spalą tłuszcz na brzuchu, a przysiady na udach. Gdyby to było takie łatwe…
Kto z nas nie chce zachować młodego wyglądu skóry i zdrowia przez długie lata swojego życia? Od zarania dziejów ludzie szukają sposobów na to, żeby wydłużyć życie w dobrym zdrowiu. Stosujemy kremy, serum, suplementy, a okazuje się, że recepta może być o wiele prostsza.
Invictus Training to kameralne i wyjątkowe studio treningu personalnego
z profesjonalną kadrą trenerską. Nasz klub to przede wszystkim ludzie – jedyni
w swoim rodzaju Podopieczni i fantastyczni trenerzy.
