fbpx
0
Site logo
Site logo
Mobile logo
  • O nas
  • Oferta
    • Oferta – Trening Personalny
    • Oferta – Trening Prozdrowotny
    • Oferta – Trening EMS
    • Oferta – Konsultacja trenerska
    • Oferta – Trening w ciąży i po ciąży
    • Oferta – Plany treningowe
  • Poznaj nas
  • Współpraca
  • Opinie klientów
  • Kontakt
  • Blog
  • Dostęp
  • Sklep
Trening Rozgrzewka Przed Treningiem
21/09/2023in Trening 0 Comments 0 Likes

Rozgrzewka Przed Treningiem

Jeżeli obrazek ludzi ćwiczących na siłowni sprawia, że czujesz się zakłopotany i wstydzisz się wykonywać własne ćwiczenia, ponieważ nie są one tak spektakularne jak wszystkich innych dookoła to niczym się nie przejmuj i czytaj dalej...

by admin
Trening Trening Mięśnia Najszerszego Grzbietu
14/09/2023in Trening 0 Comments 0 Likes

Trening Mięśnia Najszerszego Grzbietu

Mięsień najszerszy grzbietu jest to cienka, szeroka i płaska struktura pokrywająca znaczną część naszych pleców. W środowisku fitnessowym mięsień ten utożsamiany jest głównie z sylwetką w kształcie ,,V’’ a sposoby

by admin
Lifestyle Długotrwała pozycja siedząca, a trening
07/09/2023in Lifestyle 0 Comments 0 Likes

Długotrwała pozycja siedząca, a trening

Długotrwale utrzymywana pozycja siedząca może wywoływać szereg kompensacji w naszym ciele przyczyniających się do występowania bólu, ograniczeń ruchowych i ogólnego zmniejszenia wydajności układu nerwowego.

by admin
Dieta Czy na pewno pijesz wystarczająco dużo wody?
31/08/2023in Dieta 0 Comments 0 Likes

Czy na pewno pijesz wystarczająco dużo wody?

Czy zastanawialiście się jakie skutki mogą być, gdy wasz organizm nie będzie miał dostarczanej odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia?

by admin
Trening Trening kobiet i mężczyzn – różnice
24/08/2023in Trening 0 Comments 0 Likes

Trening kobiet i mężczyzn – różnice

O ile treningi siłowe i nie tylko, są idealnym rozwiązaniem zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, występują istotne różnice, które warto wziąć pod uwagę planując dzień treningowy.

by admin
Trening 3 najczęstsze błędy w przygotowaniu motorycznym w sportach walki
17/08/2023in Trening 0 Comments 0 Likes

3 najczęstsze błędy w przygotowaniu motorycznym w sportach walki

1. Trenowanie identycznie jak inny zawodnik sportów walki 2. Lekceważenie lekkich urazów 3. Trenowanie na niestabilnym podłożu

by admin
Trening Jazda konna a trening siłowy
10/08/2023in Trening 0 Comments 0 Likes

Jazda konna a trening siłowy

Czy jest jakikolwiek sposób na poprawę swojej formy poza treningiem w siodle? Czy jeździec konny musi, powinien, a może nie potrzebuje dodatkowej aktywności fizycznej?

by admin
Dieta Czy warto brać suplementy diety
06/08/2023in Dieta 0 Comments 0 Likes

Czy warto brać suplementy diety

Suplementy diety to środki przeznaczenia spożywczego, których zadaniem jest wyrównanie niedoborów związków w organizmie. Jest to temat gorący zwłaszcza wtedy, kiedy zaczynamy trenować na siłowni.

by admin
Trening Rozgrzewka – Dlaczego warto wykonywać przed treningiem
30/07/2023in Trening 0 Comments 0 Likes

Rozgrzewka – Dlaczego warto wykonywać przed treningiem

Rozgrzewka powinna być nieodłącznym elementem każdego treningu. Ma ona za zadanie podnieść temperaturę naszego ciała, zwiększyć ruchomość w poszczególnych stawach/segmentach ciała, uealstycznić tkanki oraz “przełączyć” nasz układ nerwowy na tryb wzmożonej aktywności fizycznej.

by admin
Uncategorized Czy martwy ciąg jest bezpieczny dla pleców?
25/06/2023in Uncategorized 0 Comments 0 Likes

Czy martwy ciąg jest bezpieczny dla pleców?

Pewnie nie jeden raz słyszałeś/aś o tym, że martwy ciąg jest ćwiczeniem szkodliwym dla pleców. Wynika to z informacji, które są przekazywane od lat i niekoniecznie są prawdziwe. Zatem jak to jest z tym martwym ciągiem? Odpowiedź w poniższym artykule!

by admin
Prev

Nawigacja po wpisach

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • …
  • 11
Next

Title:

  • Dieta (29)
  • Lifestyle (28)
  • Trening (55)
  • Uncategorized (11)

Title:

Rozgrzewka Przed Treningiem
21/09/2023 in Trening 0 0

Rozgrzewka Przed Treningiem

Jeżeli obrazek ludzi ćwiczących na siłowni sprawia, że czujesz się zakłopotany i wstydzisz się wykonywać własne ćwiczenia, ponieważ nie są one tak spektakularne jak wszystkich innych dookoła to niczym się nie przejmuj i czytaj dalej...
Load more

Title:

Title:

aktywnośćfizyczna dieta efekty treningowe kręgosłup odchudzanie redukcja sen trening wymarzona sylwetka zdrowie

Title:

Title:

Rozgrzewka Przed Treningiem
21/09/2023 in Trening 0 0
Trening Mięśnia Najszerszego Grzbietu
14/09/2023 in Trening 0 0
Długotrwała pozycja siedząca, a trening
07/09/2023 in Lifestyle 0 0
Load more

Counter mail

0 fans
Like
0 followers
Follow

Categories

  • Dieta (29)
  • Lifestyle (28)
  • Trening (55)
  • Uncategorized (11)

Recent posts

Rozgrzewka Przed Treningiem
Rozgrzewka Przed Treningiem
21.09.2023 0 0
Trening Mięśnia Najszerszego Grzbietu
Trening Mięśnia Najszerszego Grzbietu
14.09.2023 0 0
Długotrwała pozycja siedząca, a trening
Długotrwała pozycja siedząca, a trening
7.09.2023 0 0
Load more

Recent Comments

Tags

aktywnośćfizyczna dieta efekty treningowe odchudzanie redukcja sen trening wymarzona sylwetka zdrowie
aerobyakcesoriaaktywność fizycznaaktywnośćfizycznaalkoholbezpieczenstwobeztlenowybiurobólból kręgosłupaból plecówbraksnubrzuchbrzuszkibycie mamącardiocelciastociążacovid19cukierćwiczeniaćwieczeniaczekoladadawka wiedzydepresjadietadobrostandobrysenefekty treningoweenergiafitjedzieniegrelinahealthyhiithome officeinfekcjeinterwałyjabłkojak ćwiczyćjak to działa?jakpoprawićsenjazda konnajedzeniekakaokaloriekaloriikanapkakardiokontuzjakoronawiruskręgosłupkregosłupkurczakleptynalifestylemarchewkamartwyciągmetabolizmmięśniemięśnie dna miednicymięśnie grzbietumodanaukanawykineatobalanie mitówobuwieodchudzanieodpornośćodwodnienieodżywianieowsiankapizzapizzeriaplecypodjadaniepomysłypoprawapoprawasylwetkiporannyrozruchporządekposiłek do pracyposiłki do pracypośladkipowrót do formypraca biurowaprofesjonalizm vs rekreacjaprzepisprzygotowanie motoryczneprzysiadyradyredukcjarolowanierozgrzewkaruchsamochódsamoocenasamopoczuciesensiłaśniadaniaśniadaniespacersporty walkisprawnośćstresstrój do ćwiczeńsukcessuplementy przedtreningowesygnałyciałaszarlotkatabatatechnikaćwiczeńtelefontlenowytrenertrenerosobistytrenerpersonalnytreningtrening beztlenowytrening dla kobiettrening dla początkującychtrening kobiettrening mężczyzntrening odchudzającytrening prozdrowotnytrening siłowytreningbrzuchatreningmetabolicznytreningsiłowyukład nerwowyulgawiedzawodawymarzona sylwetkawzmacnianiezadbanasylwetkazasada 80/20zdrowe przepisyzdroweciałozdroweodżywianiezdrowiezdrowy kręgosłupzdrowykręgosłupzdrowysenżycie codzienneżycie codzinne
Show all
Image module

Invictus Training to kameralne i wyjątkowe studio treningu personalnego
z profesjonalną kadrą trenerską. Nasz klub to przede wszystkim ludzie – jedyni
w swoim rodzaju Podopieczni i fantastyczni trenerzy.

Regulamin | Polityka prywatności

Śledź nas:
  • Facebook
  • Instagram
#main-content .dfd-content-wrap {margin: -10px;} #main-content .dfd-content-wrap > article {padding: 10px;}@media only screen and (min-width: 1101px) {#layout.dfd-portfolio-loop > .row.full-width > .blog-section.no-sidebars,#layout.dfd-gallery-loop > .row.full-width > .blog-section.no-sidebars {padding: 0 20px;}#layout.dfd-portfolio-loop > .row.full-width > .blog-section.no-sidebars > #main-content > .dfd-content-wrap:first-child,#layout.dfd-gallery-loop > .row.full-width > .blog-section.no-sidebars > #main-content > .dfd-content-wrap:first-child {border-top: 20px solid transparent; border-bottom: 10px solid transparent;}#layout.dfd-portfolio-loop > .row.full-width #right-sidebar,#layout.dfd-gallery-loop > .row.full-width #right-sidebar {padding-top: 10px;padding-bottom: 10px;}#layout.dfd-portfolio-loop > .row.full-width > .blog-section.no-sidebars .sort-panel,#layout.dfd-gallery-loop > .row.full-width > .blog-section.no-sidebars .sort-panel {margin-left: -20px;margin-right: -20px;}}#layout .dfd-content-wrap.layout-side-image,#layout > .row.full-width .dfd-content-wrap.layout-side-image {margin-left: 0;margin-right: 0;} Call Now Button
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda