Suplementy przedtreningowe na dobre zawitały w plany suplementacyjne stałych bywalców siłowni, głównie tych traktujących trening jak walkę na śmierć i życię z tłuszczem, bądź też opornymi na przyrosty mięśniami. Czemu zawdzięczają swoja popularność ? Czy są bezpieczne dla naszego zdrowia a także czy przynoszą jakiekolwiek wymierne efekty ?
Odpowiedź na te pytania znajdziecie w poniższym artykule.
Nie bez powodu tytuł tego artykułu, to najlepsze ćwiczenia na pośladki, a nie ćwiczenie, bo naprawdę ciężko powiedzieć o jednym konkretnym ćwiczeniu, że jest najlepsze i jedyne słuszne.
O tym jaki strój wybrać, żeby nie ograniczał.
Podjęłaś/podjąłeś decyzję — zaczynasz trenować. Czas skompletować strój sportowy. W sklepach dostępna jest mnogość fasonów, kolorów i wzorów. A może wystarczy wyciągnąć to, co mamy w szafie? Czym się kierować w wyborze odpowiedniej odzieży do treningów?
Czasy mamy teraz ciężkie. Większość z nas lubi pizzę, czekoladę i chipsy i mamy tego wszędzie pod dostatkiem. Mamy również okrutne wyrzuty sumienia, kiedy znowu zjemy ich więcej, niż było zaplanowane. Na następny dzień, więc karzemy się ciężkim treningiem lub dodatkowymi restrykcjami dietetycznymi. Ogólnie przez cały tydzień jemy jedzenie mdłe i bez smaku, żeby w weekend najeść się wspaniałości z fast foodowego stołu.
Jeżeli kiedykolwiek zadalibyście mi pytanie – w jakie buty do treningu zainwestować – odpowiedziałabym – lepiej wydaj tą kasę na dobry obiad z przyjaciółmi. Dlaczego? Dlatego, że najlepszym rozwiązaniem dla
Przyznaj się szczerze sam przed sobą: ile razy próbowałeś ćwiczyć regularnie? Jaki był tego efekt? Czy trenujesz do dnia dzisiejszego? Czy może wciąż odkładasz swój trening na później?
“Co mam zjeść na śniadanie?” To pytanie zapewne zadaje sobie codziennie rano wielu z Was. W odpowiedzi na nie powstał ten artykuł w którym przedstawione zostaną 3 propozycje smacznych śniadań - 2 w wersji słodkiej i 1 w wersji wytrawnej.
Kiedy zostajesz mamą, cały świat wywraca się do góry nogami. Nie dość, że na świat przyszedł ktoś, za kogo jesteś odpowiedzialna w 100% to jeszcze wymagania społeczne nakazują „jak najszybciej wrócić do figury sprzed ciąży”. Jeśli zależy Ci na tym, żeby nadprogramowe kilogramy zniknęły, a Ty czuła się lepiej we własnej skórze to musisz do tematu podejść bardzo racjonalnie.
Od pewnego czasu coraz więcej mówi się o mięśniach dna miednicy, szczególnie w kontekście kobiet w ciąży i po ciąży. Ale wszyscy mamy te mięśnie i nie tylko dla osób ciężarnych są
Płatki owsiane to chyba jeden z bardziej popularnych produktów. No bo kto nie lubi owsianki? Natomiast bardzo często owsianka nam się po prostu nudzi i już tak bardzo nie smakuje. Całkowicie to rozumiem, ponieważ sama byłam w momencie, w którym nie chciałam już nawet patrzeć na płatki owsiane. Dlatego dziś przedstawię Wam trzy przepisy, żebyście na nowo mogli owsiankę pokochać.
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda
