Dlaczego warto mieć trenera?

Dlaczego warto mieć trenera?

Coraz większą popularnością cieszy się obecnie korzystanie z usług trenerów i trenerek personalnych. Być może i Ty niejednokrotnie zastanawiałaś/eś się, czy warto inwestować swój czas i pieniądze w taką współpracę, co oprócz planu ćwiczeń daje i czy ma to sens, skoro w internecie można znaleźć mnóstwo informacji na temat diety, treningu i szeroko pojętego lifestyle. W takim razie co daje trenowanie pod okiem trenera?

Suplementy przedtreningowe

Suplementy przedtreningowe

Suplementy przedtreningowe na dobre zawitały w plany suplementacyjne stałych bywalców siłowni, głównie tych traktujących trening jak walkę na śmierć i życię z tłuszczem, bądź też opornymi na przyrosty mięśniami. Czemu zawdzięczają swoja popularność ? Czy są bezpieczne dla naszego zdrowia a także czy przynoszą jakiekolwiek wymierne efekty ? Odpowiedź na te pytania znajdziecie w poniższym artykule.

Jak od nowa polubić się z jedzeniem?

Jak od nowa polubić się z jedzeniem?

Czasy mamy teraz ciężkie. Większość z nas lubi pizzę, czekoladę i chipsy i mamy tego wszędzie pod dostatkiem. Mamy również okrutne wyrzuty sumienia, kiedy znowu zjemy ich więcej, niż było zaplanowane. Na następny dzień, więc karzemy się ciężkim treningiem lub dodatkowymi restrykcjami dietetycznymi. Ogólnie przez cały tydzień jemy jedzenie mdłe i bez smaku, żeby w weekend najeść się wspaniałości z fast foodowego stołu.

Jak trenować, kiedy jesteś mamą?

Jak trenować, kiedy jesteś mamą?

Kiedy zostajesz mamą, cały świat wywraca się do góry nogami. Nie dość, że na świat przyszedł ktoś, za kogo jesteś odpowiedzialna w 100% to jeszcze wymagania społeczne nakazują „jak najszybciej wrócić do figury sprzed ciąży”. Jeśli zależy Ci na tym, żeby nadprogramowe kilogramy zniknęły, a Ty czuła się lepiej we własnej skórze to musisz do tematu podejść bardzo racjonalnie.