Jazda konna to pasja, która przyciąga wiele osób i nic w tym zaskakującego. Przebywanie wśród tych niesamowitych zwierząt, pełnych gracji i spokoju, sprawia, że człowiek zatrzymuje się na moment i
Dlaczego samą stabilizacją nie zbudujesz silnego tułowia U większości osób trening brzucha sprowadza się do ćwiczeń izometrycznych – planków, dead bugów czy side planków. To właśnie one najczęściej kojarzone są ze słowem „core”. Jednocześnie wiele
Jako fizjoterapeuta, często spotykam się z pacjentami, którzy cierpią na dolegliwości związane z pracą biurową. Praca przy biurku może być szkodliwa dla zdrowia, jeśli nie stosujemy odpowiednich nawyków. W tym artykule przedstawiam kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie podczas pracy biurowej.
1. Trenowanie identycznie jak inny zawodnik sportów walki 2. Lekceważenie lekkich urazów 3. Trenowanie na niestabilnym podłożu
Invictus Training to kameralne i wyjątkowe studio treningu personalnego
z profesjonalną kadrą trenerską. Nasz klub to przede wszystkim ludzie – jedyni
w swoim rodzaju Podopieczni i fantastyczni trenerzy.
