W Internecie (i nie tylko) krąży całe mnóstwo nieprawdziwych informacji dotyczących treningu. Usłyszymy coś i uznajemy to za prawdziwe, albo po prostu mamy swoje przekonania, które nie są zgodne z prawdą. Potem zastanawiamy się dlaczego to, co robimy nie działa. A może po prostu mieliśmy błędne założenia? Czas obalić najpopularniejsze mity!
Ćwiczysz już spory kawał czasu, pewnie wypróbowałeś różne formy wysiłku fizycznego, sprawdziłeś wszystkie możliwe dostępne w Internecie metody treningowe, a efektów brak. Dziś spieszę ci z pomocą. Powiem ci, jakie są 4 najczęstsze błędy, przez które twój trening nie działa. Oczywiście dam ci również konkretne wskazówki, które sprawią, że twój trening stanie się skuteczny, a wymarzona sylwetka będzie w zasięgu ręki.
Przyznaj się szczerze sam przed sobą: ile razy próbowałeś ćwiczyć regularnie? Jaki był tego efekt? Czy trenujesz do dnia dzisiejszego? Czy może wciąż odkładasz swój trening na później?
W dzisiejszym fit-świecie lubiącym skrajności, zakazy i rozkazy bardzo łatwo o błędne przekonanie dotyczące spożywania konkretnej ilości białka, węglowodanów, tłuszczy, wody, sodu, nie wiadomo czego. A co tymi, którzy w weekend lubią napić się piwa, albo trzech? Albo pięciu? W poniższym artykule postaram się odpowiedzieć na pytanie czy i ile można wypić alkoholu, aby nie zepsuć swojej „formy”.
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda
