Cześć ! Dzisiaj chciałbym się z wami podzielić pięcioma “trikami” które pomogły mi w przemianie z wiecznie niewyspanego i walczącego z budzikiem króla kołderki w gościa który wstaje wcześniej niż psy i nie ziewa na dzień dobry.
Trening siłowy to nic innego jak rodzaj aktywności fizycznej, gdzie wykorzystujemy nasze ciało do pokonywania oporu. Zarówno trening z masą ciała, jak i z obciążeniem zewnętrznym jest formą treningu siłowego. Wszystko sprowadza się do tego, żeby angażować nasze mięśnie do pracy. Trening siłowy jest bardzo wdzięczną formą aktywności, ponieważ możemy liczyć na szereg pozytywnych adaptacji, które zachodzą w naszym ciele. Znajdują się w nich m.in.:
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda