Szacuje się, że około 2 milionów Polaków choruje na depresję. Dzisiaj postaram się odpowiedzieć wam na pytanie, czy aktywność fizyczna może być pomocna w walce z depresją?
Kto nie doświadczył bólu pleców, niech pierwszy rzuci kamieniem! Ból pleców może nie tylko znacząco utrudnić trening, ale i przeszkadzać w życiu codziennym, np. podczas ważnego spotkania w pracy. Jak sobie z nim poradzić?
Rezygnacja z cukru i słodyczy dla wielu z nas wydaje się być czymś nieosiągalnym i niemożliwym do zrealizowania. Jak to? Dzień bez zjedzenia chociaż jednego cukierka? Bardzo mało mówi się o tym, jak cukier może silnie uzależniać. Nie bez powodu mówi się, że cukier działa jak narkotyk. Wiemy, że cukier szkodzi, ale jednocześnie ciężko sobie odmówić jedzenia słodyczy. Podzielę się z Tobą pięcioma wskazówkami, które pomogą Ci w walce ze słodyczami od zaraz.
Wraz z Nowym Rokiem podejmujesz nowe postanowienia. Dzisiaj o tym jak wyznaczyć sobie dobrze cel, aby go w końcu z sukcesem zrealizować.
Jeżeli nie masz czasu na trening, ten artykuł będzie najprawdopodobniej najlepszą rzeczą jaką dzisiaj przeczytasz.
Święta Bożego Narodzenia tuż tuż. Chyba nie znam domu, w którym z tej okazji nie byłoby słodkich wypieków na stole. Mam dla Ciebie propozycję – połącz w tym roku dobry smak i zdrowe składniki. Efekt będzie zniewalający dla Twojego podniebienia i sylwetki! Fit ciasto w sam raz na święta.
Słowem wstępu poproszę Cię byś stanął przy ścianie tak, by pięty, pośladki, łopatki i tył głowy dotykały ściany. Zaraz po tym rozluźnij się, i zobacz co stanie się z Twoją
Miliony wylanych kropli potu na sali, tony przerzuconych kilogramów na siłowni, dieta na 100%, a efekt wciąż ten sam, czyli żaden? Dlaczego tyjesz zamiast chudnąć?
Invictus Training to kameralne i wyjątkowe studio treningu personalnego
z profesjonalną kadrą trenerską. Nasz klub to przede wszystkim ludzie – jedyni
w swoim rodzaju Podopieczni i fantastyczni trenerzy.
