Przeciętny człowiek oddycha 15 razy w ciągu minuty, co w skali doby daje nam ponad 20 tysięcy ruchów klatki piersiowej na dobę. Mimo tak dużego wysiłku naszego organizmu oraz oczywistych korzyści płynących z poprawnego oddychania, temat ten jest bardzo często pomijany w szeroko pojętym treningu zdrowotnym.