Nasz układ nerwowy odbiera codziennie ogromną ilość bodźców stresowych. Każdy taki bodziec powoduje, że w naszym ciele uruchamia się cały proces związany z odpowiedzią na niego. Z pomocą przychodzą hormony takie jak adrenalina i kortyzol. Niestety ciągłe wydzielanie tych hormonów w odpowiedzi na długotrwały, przewlekły stres jest bardzo obciążające dla naszego organizmu. Dlatego warto znać kilka sposobów na to, jak odreagować stres.