Mięso z kurczaka towarzyszy w codziennym jadłospisie (prawie) każdemu, kto wykonuje trening siłowy. Żeby uniknąć monotonii warto urozmaicać sposób, w jaki go przygotowujemy. Poniżej znajdują się 3 przepisy, które koniecznie musisz wypróbować!
Odporność jest to nic innego jak odpowiedź naszego organizmu, a dokładniej układu odpornościowego na wszelkie inwazje, które chcą nam zaszkodzić. Warto również wspomnieć, że wszelkie interwencje żywieniowe mogą jedynie wspomóc nasz organizm poprzez skrócenie czasu trwania choroby bądź mniejsze ryzyko jej wystąpienia - dalej należy mieć na uwadze, że to tylko dodatek do całokształtu, którym jest styl naszego życia.
Takie ma geny. Szybka przemiana materii. Jej mama jest szczupła. Ma dobry metabolizm. Dlatego Twoja koleżanka je czekoladę i chudnie. Może wszystko zjeść i nie przytyje.
Suplementy przedtreningowe na dobre zawitały w plany suplementacyjne stałych bywalców siłowni, głównie tych traktujących trening jak walkę na śmierć i życię z tłuszczem, bądź też opornymi na przyrosty mięśniami. Czemu zawdzięczają swoja popularność ? Czy są bezpieczne dla naszego zdrowia a także czy przynoszą jakiekolwiek wymierne efekty ? Odpowiedź na te pytania znajdziecie w poniższym artykule.
Czasy mamy teraz ciężkie. Większość z nas lubi pizzę, czekoladę i chipsy i mamy tego wszędzie pod dostatkiem. Mamy również okrutne wyrzuty sumienia, kiedy znowu zjemy ich więcej, niż było zaplanowane. Na następny dzień, więc karzemy się ciężkim treningiem lub dodatkowymi restrykcjami dietetycznymi. Ogólnie przez cały tydzień jemy jedzenie mdłe i bez smaku, żeby w weekend najeść się wspaniałości z fast foodowego stołu.
“Co mam zjeść na śniadanie?” To pytanie zapewne zadaje sobie codziennie rano wielu z Was. W odpowiedzi na nie powstał ten artykuł w którym przedstawione zostaną 3 propozycje smacznych śniadań - 2 w wersji słodkiej i 1 w wersji wytrawnej.
Płatki owsiane to chyba jeden z bardziej popularnych produktów. No bo kto nie lubi owsianki? Natomiast bardzo często owsianka nam się po prostu nudzi i już tak bardzo nie smakuje. Całkowicie to rozumiem, ponieważ sama byłam w momencie, w którym nie chciałam już nawet patrzeć na płatki owsiane. Dlatego dziś przedstawię Wam trzy przepisy, żebyście na nowo mogli owsiankę pokochać.
Oczywiście, że TAK. Wiele osób rozpoczynających dietę redukcyjną w celu utraty nadprogramowych kilogramów czy zmieniających swój styl życia i nawyki żywieniowe odpowiedziałaby na to pytanie odwrotnie: Oczywiście, że NIE.
W Internecie (i nie tylko) krąży całe mnóstwo nieprawdziwych informacji dotyczących treningu. Usłyszymy coś i uznajemy to za prawdziwe, albo po prostu mamy swoje przekonania, które nie są zgodne z prawdą. Potem zastanawiamy się dlaczego to, co robimy nie działa. A może po prostu mieliśmy błędne założenia? Czas obalić najpopularniejsze mity!
Jeśli jesteś osobą pracującą w domowym zaciszu istnieje duża szansa, że jesz swoje posiłki nieregularnie. Poniżej przedstawiam 3 przekąski, których wykonanie zajmie ci mniej niż 3 minuty!
Invictus Training to kameralne i wyjątkowe studio treningu personalnego
z profesjonalną kadrą trenerską. Nasz klub to przede wszystkim ludzie – jedyni
w swoim rodzaju Podopieczni i fantastyczni trenerzy.
