O wpływie aktywności na wygląd ciała napisano już chyba wszystko. Wiadomo, jak budować mięśnie, jakie ćwiczenia pomogą spalić tkankę tłuszczową. A co ma trening ciała do wyglądu twarzy? Czy można wygładzić zmarszczki, trenując siłowo? Czy zabiegi kosmetyczne i medycyny estetycznej nie wystarczą?

Nie znam chyba nikogo, kto nie poczuł w swoim życiu "łupania w plecach", czyli bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. W obecnych czasach siedzący tryb życia, niejednokrotnie przeplatany zrywami aktywności, to prosta recepta na takie właśnie dolegliwości.