O wpływie aktywności na wygląd ciała napisano już chyba wszystko. Wiadomo, jak budować mięśnie, jakie ćwiczenia pomogą spalić tkankę tłuszczową. A co ma trening ciała do wyglądu twarzy? Czy można wygładzić zmarszczki, trenując siłowo? Czy zabiegi kosmetyczne i medycyny estetycznej nie wystarczą?
Nasze ciało w całości pokrywa powięź-tkanka łącząca i oplatająca pozostałe tkanki i narządy. Nie omija ona twarzy. Mamy równiez w ciele tzw. taśmy anatomiczne-łańcuch współpracujących ze sobą struktur mięśniowo powięziowych, dzięki którym możemy się poruszać. Napięcie w jednej części taśmy będzie przenosić się na całą jej długośc i finalnie znajdować ujście w pozornie nie związaną z przykurczem czy kontuzją części ciała. Całość postawy, to, jak pracują nasze mięśnie szkieletowe, bezpośrednio wpływa na pracę mięśni twarzy i szyi. Np napięcie w stopach, poprzez ciągnięcie tylnej tasmy anatomicznej, będzie powodowało poziome zmarszczki na czole. Z kole napięcia w miednicy będą często korelować z napięciami w klatce piersiowej, a te bezpośrednio przenoszą się na mięśnie szyi i twarzy właśnie. Na twarzy mamy mięśnie, odpowiedzialne za mimikę, mruganie oczami czy otwieranie ust. W przeciwieństwie do mięśni szkieletowych, które przyczepione są do kości i ścięgien, mięśnie twarzy w większości przyczepione są do siebie nawzajem. Ostrzykiwanie twarzy botoksem może niestety przynieśc odwrotny efekt od zamierzonego-jeden sparaliżowany mięsień sprawi, że pozostałe, przyczepione do niego, również przestaną pracować w odpowiedni sposób, co wpłynie na opadnięcie owalu twarzy czy powiek. Pracując nad prawidłową postawą i wyrównaniem balansu mięśniowego w ciele, pracujemy również nad wyrównaniem napięć w obrębie twarzy. Nasze ciało jest całością, a głowa nie jest osobnym bytem, przypadkowo przyczepionym do korpusu.
Regularna, dobrze dobrana aktywnośc fizyczna dotlenia też organizm, przyspiesza metabolizowanie i wydalanie ubocznych produktów przemiany materii. Sprawia to, że nasza skóra jest dobrze odżywiona, jędrna i napięta. Dodajmy do tego odpowiedni sposób odżywiania i nawodnienie, a będziemy cieszyć się gładką twarzą mimo upływu lat.
Autor artykułu: Trenerka Ania Zagrobelna
