“Chcę schudnąć, ale nie chce być umięśniona jak facet!”. To jeden z najczęściej powtarzanych przez damska część społeczeństwa argumentów na to, aby nie włączać do swojej aktywności treningu siłowego. Czy słuszny?
Dziś udowodnię Ci, że brak lodówki w pracy nie jest wymówką, żeby nie wziąć posiłku ze sobą z domu. Przedstawię Ci 3 szybkie posiłki od pracy, których nie musisz trzymać w lodówce.
Kiedy pierwszy raz przyszedłeś na siłownię, zapewne przytłoczyła Cię ilość różnego rodzaju sprzętu. Jeżeli jesteś osobą początkującą to prawdopodobnie w pierwszej kolejności do ćwiczeń wybrałeś maszyny, ze względu na to, że - przynajmniej teoretycznie - łatwiej się je obsługuje.
Przyznaj się szczerze sam przed sobą: ile razy próbowałeś ćwiczyć regularnie? Jaki był tego efekt? Czy trenujesz do dnia dzisiejszego? Czy może wciąż odkładasz swój trening na później?
Niektóre osoby stosują zbyt rygorystyczna dietę o bardzo niskiej podaży kalorii, np. 1200 kcal, co nie jest dobrym rozwiązaniem. Dlaczego?
Dzisiaj odchodząc nieco od standardowej wersji moich rozwodzeń na tematu wszelkiej maści podrzucam wam 6 sposobów na poprawę zarządzania swoim czasem!
Jeśli przygotowywanie jedzenia do pracy jest dla Ciebie zawsze męką i uważasz, że trzeba na to poświęcić bardzo dużo czasu… ten artykuł jest dla Ciebie. Znajdziesz w nim 4 przykładowe posiłki do pracy, każdy z maksymalnie 4 składników, a przygotowanie to naprawdę kilka/kilkanaście minut. Zapraszam do lektury.
Ból pleców podczas pracy siedzącej zdarza się bardzo często- kto nie tego nie doświadczył niech pierwszy rzuci kamieniem. Dyskomfort w obrębie grzbietu może znacząco uprzykrzyć codzienne życie i zmniejszyć efektywność Twojej pracy. Poniżej przedstawiam 3 ćwiczenia, które przyniosą ulgę Twoim plecom i to bez odchodzenia od biurka!
Kiedy w 2013 roku wchodziłam na 4 piętro bloku, w którym mieszkałam, dopadła mnie myśl o tym, do jak złego stanu doprowadziłam swoje ciało. Niosłam zakupy i ledwo przebierając nogami, dyszałam jakby moje życie za kilka chwil miało się skończyć.
Invictus Training to kameralne i wyjątkowe studio treningu personalnego
z profesjonalną kadrą trenerską. Nasz klub to przede wszystkim ludzie – jedyni
w swoim rodzaju Podopieczni i fantastyczni trenerzy.
